采集身体各项指标数据是体重管理过程中十分必要的一个环节。5月15日，中医体重管理体验营开始组织学员们进行健康体检，分别从身高、体重、BMI指数、血糖、血压、腰围、颈围、臀围、人体成分等方面采集学员身体各项指标数据，建立健康档案，以便对学员身体各项指标的变化进行跟踪调整。

体检过程中，林瑾文老师还详细耐心的向学员们传授血糖、血压的测量方法，以便同学们在体重管理过程中自行进行健康监测。郭娜、郑哲洲老师还通过中医辩证法为同学们的体质类型进行评估，为体验营针对学员设计体重管理方案提供相应的依据。

   新开始，新气象，我们希望体验营学员在经过专业化指导后，同学们的每日体检数据都能逐步的往健康的方向发展，让“健康理念”看得见摸得着。

第一课----合理营养，平衡膳食

民以食为天，怎么吃？吃什么？吃多少？对于体重管理的学员来说显得至关重要。因此，中医体重管理体验营开设的第一堂课就是：合理营养，平衡膳食，由张迅捷教授主讲。

课程中张迅捷教授重点向学员们介绍了《中国居民膳食指南》，同时通过实物展示，清楚的向学员们介绍每日饮食搭配及合理摄入量。帮助同学们进一步了解体重管理的原理。

这堂膳食营养科为正在执行体重管理的学员普及了膳食营养知识，为学员们制定体重管理营养计划提供了详实的依据。为中医体重管理体验营引导学员形成科学的膳食习惯，推进健康文化理念打下坚实的基础。