为引导大学生正确认识自我，关注自身心理健康，进一步提升大学生心理健康教育工作实效，培育学生热爱生活、理性平和、乐观向上的心理品质，5月30日，我系在郊野公园开展了“悦纳自我 拥抱生活”心理健康拓展活动。
心语心愿，让爱传递
活动现场，同学们在便利贴上书写自己的心语心愿，随后将便利贴置入气球后系在围栏上，其他同学则通过刺破气球的方式看见别人的心愿或烦恼，并通过自身实际情况帮Ta完成心愿，将爱传递，寻找同频共振的朋友，增强自我效能感。
心灵涂鸦，妙笔生花
在欢快的轻音乐中，同学们随心所欲地进行创作，创作风格迥异但各有意趣，无论是文字、涂鸦，或是精描细画，无不透露出大家的所思所想，折射出五彩斑斓的情绪，将自己内心最深处的感受用画笔展现出来，简单的涂鸦活动也被赋予了更深刻的意义，它不再是一种简单的艺术表现形式，而是同学们释放压力，舒缓心灵的手段。
瑜你相约，健康赋能
瑜伽是集身体与心灵和谐统一的健身运动方式，同时也是消除不良情绪的治愈术。置身于幽静的公园中，同学们沉浸式感受瑜伽的独特魅力，在汗水中消散淤积的消极情绪，在专注中克服心中杂念，达至身心合一。
影愈心灵，定格美好
“畅心声”茶话会
同学们分组席地而坐，围绕“自我认知、亲密关系、同伴交往”主题展开“畅心声”茶话会，融入破冰游戏、话题讨论和感悟分享等丰富多彩的环节，会场充满欢声笑语，气氛融洽。随后，同学们围绕“别人老是找自己帮忙，拒绝还是接受？”“顺手的小事，真的顺手吗？”等话题展开讨论分享，在话题讨论中体会与同伴分享、共同解决问题后的轻松与喜悦。
此次活动让同学们体验了一次心灵之旅，不仅向同学们普及了心理健康知识，也引导大家学会如何面对问题以及解决问题正确的思维方式，提高心理保健意识，培养了同学们积极向上的生活态度。愿同学们能够在人生旅途中多给自己一些鼓励、宽容，阳光润心，温暖同行！
